Diferența cheie între ceasul biologic și ritmul circadian este că ceasul biologic este dispozitivul de sincronizare înnăscut al unui organism compus din molecule specifice care interacționează cu celulele din tot corpul, în timp ce ritmul circadian este o schimbare fizică, mentală și comportamentală care urmează unui ciclu zilnic.
Noaptea ne simțim somnoroși, dar suntem energici și rămânem treji toată ziua. Motivul din spatele acestui lucru este ceasul biologic circadian. Ceasul biologic este dispozitivul nostru de sincronizare înnăscut, care este controlat de creierul nostru. Ritmul circadian este un proces natural și intern care se repetă aproximativ la fiecare 24 de ore. Ritmul circadian poate influența ciclul somn / veghe. Fiecare țesut și organ din corpul nostru funcționează conform ceasului biologic și ritmurilor circadiene. Sistemul de ceas circadian este un factor vital de reglare pentru aproape toate activitățile fiziologice din corpul nostru. Tulburările din sistemul ceasului circadian pot provoca consecințe grave pentru sănătatea umană.
