Stres vs Distress
Stresul și suferința sunt strâns legate. S-ar putea argumenta că suferința provoacă stres sau invers. Stresul într-un sens mai „non-tehnic” ar putea însemna același lucru cu stresul. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, aceste două au unele diferențe identificabile.
Ce este stresul?
Definiția stresului a evoluat de-a lungul anilor și încă evoluează. Prima definiție a fost declarată de Hans Selye și a afirmat stresul ca „Răspunsul nespecific al organismului la orice cerere de schimbare”. În definiția sa putem vedea că stresul nu este definit ca ceva „rău”, dar, pentru oameni, definiția stresului a fost predominant situații rele. În prezent, folosim definiția revizuită, „Stresul este modul în care corpul tău răspunde la orice fel de cerere”. Cu toate acestea, concepția greșită că stresul este un lucru rău nu a dispărut încă din mintea noastră. Când organismul identifică orice cerere, fie extern, fie intern, anumite substanțe chimice sunt eliberate pentru a oferi putere și energie pentru a face față stresului. Unele substanțe chimice produc efecte vizibile și asta ne dă un semn când o persoană este „stresată”.
Stresul poate fi cauzat atât de experiențe bune, cât și de rele. În timp ce teama de a nu da un examen este un stres, câștigarea unui joc este, de asemenea, o cauză a stresului. Motivele pot varia și pot face din stres o experiență personală. Stresul poate fi, de asemenea, clasificat ca stres de supraviețuire (luptă sau răspuns la fugă), stres intern (stres emoțional), stres de mediu (datorat condițiilor de mediu dure și fluctuațiilor de mediu) și stres datorat oboselii și excesului de muncă. Oamenii stresați sunt adesea bolnavi și obosiți și slabi în concentrare. Dacă o persoană suferă întotdeauna stres, aceasta poate duce la tensiune arterială crescută, infarct etc.
Ce este Distress?
În termeni obișnuiți, stresul este amestecul de stări emoționale într-o situație dificilă. În termeni medicali, stresul este definit ca „o stare aversivă în care o persoană este incapabilă să se adapteze complet la factorii de stres și, prin urmare, duce la stres și prezintă comportamente inadaptative”. Deci, atunci când o persoană este tulburată, una dintre modalitățile de a face față este să fie stresată. Dar acesta este, desigur, modul negativ de abordare. Unii oameni găsesc modalități pozitive de a face față suferinței, cum ar fi ascultând muzică bună, implicându-se în sporturi și exerciții și ajutându-i pe alții.
Care este diferența dintre stres și suferință?
• Stresul este un răspuns prezentat factorilor de stres externi sau interni. Stresul este starea emoțională în care se încadrează o persoană, atunci când nu reușește să se adapteze la factorii de stres.
• Stresul ar putea deveni un răspuns negativ arătat de o persoană ca urmare a suferinței, dar stresul nu ajunge întotdeauna în răspunsuri negative, cum ar fi stresul, deoarece unii oameni iau stresul pozitiv și răspund în mod sănătos.
