Filare vs Ciclism
Oamenii din întreaga țară au devenit foarte conștienți de sănătate în aceste zile. Ei recurg la exerciții fizice în mai multe forme diferite, pentru a se menține în formă. Ciclismul este o modalitate foarte obișnuită și populară de a face antrenament cardio-vascular, împreună cu întărirea mușchilor corpului inferior. Ciclismul se poate face atât în aer liber, cât și în interior, cu ajutorul bicicletelor staționare. Există un alt termen de filare asemănător ciclismului și care a devenit foarte popular în zilele noastre. Acest articol încearcă să afle diferențele dintre ciclism și spinning în beneficiul cititorilor.
Ciclism
Cuvântul ciclism evocă imagini cu oameni în tricouri și pantaloni scurți strâmți călare cu bicicletele în aer liber pe drum. Ciclismul este o activitate foarte sănătoasă, recomandată de medici pentru persoanele de toate vârstele pentru a-și crește nivelul de fitness. Mulți oameni fac ciclism pentru transport sau recreere, dar activitatea fizică denumită ciclism este limitată la utilizarea acestei activități ca un beneficiu pentru sănătate. Cu toate acestea, condițiile meteorologice nefavorabile ocazionale și practica de a locui în apartamente înalte îi obligă pe oameni să meargă cu bicicleta în interior. Aceasta este o activitate care a devenit foarte populară, iar oamenii conștienți de sănătate își fac drumul către o stare de fitness mai bună pedalând pe bicicletele staționare.
Învârtirea
Spinning este un termen utilizat în mod obișnuit pentru multe forme diferite de exerciții fizice care se fac pe biciclete de fitness în interiorul studiourilor care organizează cursuri pentru oameni. Filarea include instrucțiuni furnizate de un antrenor, care sunt efectuate de oameni simultan pe bicicletele lor staționare pentru a face exerciții într-un anumit stil. Există muzică, biciclete staționare și, desigur, un instructor care să ghideze mai multe persoane cu scopul comun de a vă îmbunătăți sănătatea și fitnessul. Dacă ați fost vreodată la aceste cursuri, știți că aceste biciclete au un volant greu de 30-40 de lire sterline și continuă să miște pedalele chiar și atunci când ați încetat să pedalați. Aceasta înseamnă că hamstringul unui individ lucrează din greu pentru a opri sau a încetini această mișcare. În mersul cu bicicleta în aer liber, fricțiunea provine de pe șosea și vânt. În aceste condiții,cvadricepsul și flexorii de pe șolduri lucrează din greu.
Care este diferența dintre centrifugare și ciclism?
• Ciclismul se referă la o activitate în aer liber în timp ce rotirea este un tip de ciclism în interior.
• Exersați cu biciclete staționare în timpul rotirii, în timp ce călătoriți cu bicicletele în mișcare în aer liber.
• Există un volant greu în ciclul de centrifugare, în timp ce fricțiunea provine din vânt și din drum în ciclul exterior.
• Pe vreme rea, rotirea este mai convenabilă decât mersul cu bicicleta în aer liber.
• Filarea se referă la produse, instrucțiuni și antrenamente furnizate de titularul brevetului și vă exercitați sub instrucțiunile unui instructor din interiorul unui studio.
• Există antrenori certificați în spinning, în timp ce puteți face ciclism pe cont propriu.
