Diferența cheie între BMR și TDEE este că BMR (rata metabolică bazală) se referă la cantitatea de calorii pe care un corp le folosește pentru funcțiile vitale, în timp ce TDEE (cheltuielile totale zilnice de energie) se referă la cantitatea totală de calorii pe care o persoană o arde pe zi.
BMR și TDEE sunt două măsurători importante în menținerea greutății corporale sănătoase. BMR este cantitatea totală de calorii pe care le ardeți pentru activități vitale care apar în corpul dumneavoastră. În schimb, TDEE este cantitatea totală de calorii pe care le arzi în fiecare zi. Este o valoare cumulativă a BMR și a celorlalți doi factori. Prin urmare, TDEE este o măsurare a caloriilor necesare pentru metabolismul bazal și activitățile fizice.
