Steam Room vs Sauna
Cunoașterea diferenței dintre camera de aburi și sauna este utilă, deoarece acestea sunt două dintre numeroasele metode de a da căldură corpului în scopuri terapeutice. Cu toate acestea, camera de aburi și sauna sunt cele două dintre cele mai populare metode de a furniza căldură organismului. Scopul principal al consumului de căldură este de a ajuta organismul să se elibereze de toxine prin transpirație. Aceste terapii termice au fost benefice în special persoanelor care suferă de dureri articulare. Terapia prin căldură îmbunătățește circulația sângelui și, de asemenea, întărește sistemul imunitar al corpului. Deși atât camera de aburi, cât și sauna sunt utilizate pentru detoxifiere, metoda utilizată pentru a produce căldură este diferită în ambele, iar diferitele persoane au propriile preferințe atunci când vine vorba de baie de aburi și saună.
Ce este o cameră de aburi?
O cameră de aburi este un loc în care vă puteți relaxa și relaxa complet, beneficiind de aburul fierbinte atât timp cât puteți suporta. O oră într-o baie de aburi este suficientă pentru a energiza o persoană prin eliminarea toxinelor din corpul său sub formă de transpirație. Camerele de aburi erau imaginația poporului finlandez, care le-a conceput pentru persoanele care trăiesc în climă foarte rece. Camerele de aburi prezintă o mare oportunitate de relaxare pentru o vreme. Cu toate acestea, deoarece există beneficii vizibile pentru sănătate asociate camerelor de aburi, astăzi acestea nu sunt limitate doar la țările reci și se găsesc și în țările tropicale.
În ciuda scăderii prețurilor la instalare și întreținere, camerele de aburi se găsesc mai ales în cluburile de sănătate și centrele spa. Unul dintre motivele principale pentru care oamenii folosesc aceste camere de aburi este detoxifierea. Cheltuind 10-15 minute într-o baie de aburi, o persoană poate transpira abundent făcându-i să piardă diverse toxine acumulate pe parcursul unei perioade.
Al doilea beneficiu important este că transpirația îi face pe oameni să slăbească. Utilizarea camerelor de aburi este o modalitate bună de a slăbi în aceste zile. Al treilea beneficiu este că toți porii pielii sunt deschiși și se hidratează. Pielea începe să pară mai suplă și strălucitoare.
Ce este o saună?
Sauna este o terapie termică în care căldura uscată este produsă folosind un încălzitor sau o sobă cu lemne pentru a crește încet temperatura unei camere. De obicei, această temperatură este luată până la 70 de grade Celsius. Oamenii fie stau, fie zac într-o saună pentru a lua cât mai multă căldură posibil. Câteva minute într-o saună poate crește temperatura internă a corpului, ceea ce face un flux de sânge mai bun. De asemenea, deschide toți porii din corp. În mod normal, după câteva minute într-o saună, scăldătorul iese și sare în apă rece sau face duș, apoi se întoarce la saună pentru a lua mai multă căldură. Saunele au foarte puțină umiditate și pot fi folosite temperaturi mult mai ridicate. Într-o cameră cu saună, mobilierul din lemn este folosit pentru a nu pierde căldura generată de încălzitor.
Care este diferența dintre camera de aburi și sauna?
Așa cum s-a descris anterior, atât baia de aburi, cât și sauna sunt terapii termice care par să aibă aceleași beneficii pentru ființele umane.
• Diferența majoră dintre cele două este că sauna folosește căldură uscată în timp ce în camera de aburi, căldura generată este umedă.
• Oamenii au propriile preferințe, iar cei care nu suportă căldura ridicată a unei saune tind să meargă la băi de aburi.
• Temperaturile la care sunt utilizate ambele terapii termice sunt, de asemenea, diferite. În timp ce, într-o saună, temperaturile sunt ridicate până la 70-80 de grade Celsius, camerele de aburi folosesc o temperatură de 40 de grade.
Ambele fiind terapii termice, baia de aburi și sauna sunt la fel de populare în întreaga lume. Doar aprecierile și antipatiile personale ale oamenilor îi determină pe aceștia să aleagă un anumit sistem de a lua căldură.
