Vis vs Coșmar
Noaptea este pentru dormit, ceea ce permite odihna și relaxarea atât de necesare corpului și creierului. Acest lucru oferă corpului timp pentru a repara și a calma orice rău care a avut loc în corp și creier în timpul zilei. Cu toate acestea, acest timp prețios este uneori deranjat de anumite fenomene; visele și coșmarurile sunt două astfel de lucruri. Deși acestea sunt evenimente naturale experimentate de toți, mulți nu reușesc să distingă diferența dintre cele două.
Ce este un vis?
Visele pot fi descrise ca anumite senzații, imagini sau idei care apar involuntar în minte în timpul diferitelor etape ale somnului. Etapa de mișcare rapidă a ochilor (REM) a somnului este cea mai comună etapă a somnului, care este adesea legată de vise, care prezintă o activitate cerebrală ridicată, asemănătoare momentelor în care este treaz. Aceste vise sunt adesea mai puțin memorabile și vii.
Lungimea unui vis poate varia și indivizii sunt cel mai probabil să-și amintească visele dacă se trezesc în timpul stării REM. Se spune că o persoană obișnuită vede până la 3-5 vise pe noapte. Visele sunt în mare parte asociate cu mintea inconștientă și aceste vise pot varia de la obișnuit la bizar și suprarealist. Un subiect cu multe controverse științifice, scopul viselor, nu a fost încă descifrat. Oneirologia este numele dat studiului științific al viselor.
Ce este un coșmar?
Un coșmar este un vis neplăcut care poate provoca disperare, teroare, tristețe și anxietate la o persoană. Un astfel de vis poate consta în situații în care individul se poate afla în fața unei situații periculoase, a unui loc de disconfort sau de dezgust care poate înspăimânta sau face ca individul să fie extrem de incomod. Acest lucru face ca experiența să fie extrem de neplăcută pentru persoană, rezultând astfel atât disconfort fizic, cât și mental. Coșmarurile ar putea apărea ca urmare a stării de stres, a mâncării înainte de culcare, declanșând astfel o creștere a metabolismului și a activității creierului, a anxietății sau chiar a unor boli precum febra. Cu toate acestea, o persoană care a suferit un coșmar se poate trezi imediat și poate avea probleme cu adormirea ulterioară, de multe ori ducând la insomnie. Coșmarurile recurente pot fi asociate cu unele traume mai profunde în viața unui individ și pot necesita asistență medicală.
Care este diferența dintre un vis și un coșmar?
Visele și coșmarurile sunt termeni care sunt direct legați de starea de a dormi și ambii sunt apariții care au loc în mintea persoanei. Cu toate acestea, cum discernem între un vis și un coșmar? Uneori este dificil să o faci.
• Un vis poate fi orice, de la obișnuit, suprarealist la bizar. Un coșmar este întotdeauna o experiență negativă care duce la anxietate și agitație pentru o persoană.
• O persoană nu se trezește neapărat tresărită dintr-un vis. Cu toate acestea, o persoană care se trezește în mijlocul unui coșmar este un eveniment obișnuit.
• Coșmarurile pot fi clasificate în vise. Termenul „vis” este un termen larg care cuprinde atât vise bune, cât și vise rele.
• Coșmarurile sunt adesea cauzate de stresul care există în viața unui individ. Nu a existat nicio sursă recunoscută pentru vise.
Citiri suplimentare:
Diferența dintre terorile nocturne și coșmarurile
