Lean vs Toned
Un corp sănătos și bine conturat este, fără îndoială, visul oricărui individ conștient de aspect. Deși acest lucru poate fi cazul, nu este întotdeauna o sarcină ușoară. Există multe adjective în uz astăzi care descriu acest corp ideal de care aproape oricine dorește. Slab și tonifiat sunt două astfel de cuvinte care sunt adesea folosite împreună atunci când se descrie fizicul ideal. Cu toate acestea, amândouă înseamnă același lucru?
Ce este Lean?
Un corp slab ar indica un fizic fără grăsime corporală excesivă. Este un aspect al corpului care este considerat sănătos, indicând faptul că persoana în cauză nu are grăsime corporală inutilă. Lean nu indică slab sau subțire care, în comparație, sunt considerate aspecte nesănătoase ale fizicului. Un corp slab este dobândit mai ales prin alimentația sănătoasă. Și exercițiile fizice pot contribui la dobândirea acestui efect asupra corpului. Cu toate acestea, se specifică că procentul ideal de grăsime corporală pentru o femeie trebuie să fie de 20%, în timp ce pentru un bărbat trebuie să fie de 10%.
Ce este Toned?
Un corp tonifiat ar indica un fizic al cărui rezistență și fermitate au fost îmbunătățite. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții constante. Pentru a tonifica anumite părți ale corpului, trebuie să exersați exerciții specifice, specificate acelei părți a corpului. Un corp tonifiat arată rezistență și nu ar transporta grăsime corporală excesivă, deoarece orice grăsime corporală excesivă ar fi scăpată prin exerciții fizice. Nivelurile scăzute de grăsime corporală împreună cu dezvoltarea musculară deschid calea pentru un corp bine tonifiat. Acești mușchi trebuie să fie tonifiați pentru ca aceștia să fie vizibili de sub piele. Cu toate acestea, fără grăsime corporală, nu s-ar putea dobândi nici un aspect tonifiat, deoarece pierderea excesivă de grăsime corporală ar duce la diminuarea mușchilor, conferind astfel corpului un aspect slab, mai degrabă decât unul tonifiat.
Care este diferența dintre Lean și Toned?
Secretul unui corp sănătos este alimentația sănătoasă combinată cu cantitatea potrivită de exerciții fizice. Există multe fizici care sunt la modă atunci când vine vorba de a decide cu privire la ideea cu privire la un corp perfect. Slab și tonifiat sunt două cuvinte care sunt adesea rostite împreună atunci când vine vorba despre fizicul cuiva. Cu toate acestea, ceea ce majoritatea nu realizează este faptul că, deși atât slabul, cât și tonifiatul sunt indicatori ai corpurilor sănătoase, nu înseamnă neapărat același lucru.
• Deși atât slab cât și tonifiat indică fizici cu grăsime corporală scăzută, slab și tonifiat sunt doi termeni care dau conotații diferite.
• Lean înseamnă în mod necesar lipsa excesivă de grăsime corporală. Tonifiat înseamnă mușchi bine definiți, care pot fi văzuți vizibil sub piele.
• Lean este o calitate a fizicului care poate fi obținută printr-o alimentație sănătoasă și exerciții fizice minime, dar pentru un corp tonifiat, trebuie să te angajezi într-un exercițiu constant și energic.
• Slăbiciunea poate fi obținută fără mușchi. Pentru a obține un corp tonifiat, trebuie mai întâi să obțineți mușchi.
• Se poate obține un corp slab prin slăbire. Nu poți pierde în greutate dacă trebuie să obții un corp tonifiat.
Postări asemănatoare:
