Diferența Dintre Calorii și Calorii Grase

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:41

Calorii vs Calorii grase

Caloria și grăsimile sunt, în ciuda numelui, fără legătură. Un fel de. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au această noțiune că doar pentru că împărtășesc un cuvânt, acum sunt înrudiți între ei. În acest caz, nu este pe deplin adevărat. Care sunt diferențele dintre calorii și calorii grase? Citește mai departe.

Calorie

Caloria este de fapt o unitate de măsură pentru căldură. La ceea ce s-ar putea să vă gândiți când vedeți calorii este de fapt cunoscut sub numele de kilocalorie; adică câtă căldură va fi nevoie pentru a crește temperatura unui kilogram de apă cu un grad. Este posibil să vedeți acest cuvânt în diferite produse alimentare pe care le cumpărați în fiecare zi. Aportul de calorii recomandat pentru o persoană normală ar fi undeva la 2000 de calorii.

Calorii grase

Caloriile grase sunt practic cantitatea de calorii pe care o obțineți din grăsimea din alimentele pe care le consumați. Un gram de grăsime conține de obicei aproximativ 9 calorii. Deci, de exemplu, consumul a ceva cu 10 grame de grăsime vă va oferi aproximativ 90 de calorii. Iar dietele celor mai mulți oameni conțin prea multe grăsimi pentru a fi considerate sănătoase. Dieteticienii recomandă consumarea a aproximativ 50-80 de grame de grăsime în fiecare zi. Cu toate acestea, nu toate aporturile de grăsime sunt rele pentru noi.

Diferența dintre calorii și calorii grase

Caloriile sunt utilizate în general pentru a măsura căldura. Cu toate acestea, ele sunt folosite și pentru a măsura energia necesară organismului pentru a funcționa. Caloriile se găsesc în orice mâncăm. Fiecare aliment pe care îl consumăm are o cantitate stabilită de calorii. Din păcate, unele alimente conțin și grăsimi; și obținem și calorii din grăsimi. Lucrul trist este că caloriile pe care le obținem din grăsimi sunt de obicei mai mari decât caloriile din alte componente ale alimentelor. Singura diferență în ceea ce privește caloriile și caloriile în grăsimi este de unde provin. Caloriile cuprind toată energia pe care o obținem din tot ceea ce mâncăm, în timp ce caloriile grase contează doar acele calorii pe care le obținem din grăsimi.

Caloriile și caloriile grase sunt termeni oarecum fără legătură. Singurul lor punct comun este utilizarea lor în alimente. Caloria este un termen mai general în comparație cu caloriile grase.

Pe scurt:

• Caloria este o unitate de măsură pentru căldură. Caloriile pe care le vedem pe etichetele nutriționale de pe alimente se referă la kilocalorii.

• Caloriile grase sunt calorii pe care le obținem din grăsimi. Un gram de grăsime conține 9 calorii; deci 1 calorie grasă este egală cu 9 calorii.