Mâncare sănătoasă vs mâncare nedorită
Dieta este aproape totul, potrivit nutriționiștilor. Importanța consumului unei diete sănătoase este imens de benefică pentru un stil de viață bun și plăcut. După cum se referă multe religii și culturi persistente, alimentele pe care le consumăm ar trebui să aibă calitatea dorită în ceea ce privește nutriția, precum și gustul. Cu toate acestea, lumea de astăzi se confruntă cu o problemă serioasă în ceea ce privește mâncarea nedorită sau alimentele nesănătoase. Multe probleme legate de sănătate au o origine comună, adică mâncarea nedorită. Prin urmare, este extrem de important să deosebim mâncarea sănătoasă de junk food pentru un stil de viață sănătos.
Mancare sanatoasa
După cum se pare, alimentele sănătoase beneficiază pur și simplu sănătatea unei persoane. Cu toate acestea, nu există o definiție precisă pentru termen, dar include multe tipuri de alimente, inclusiv alimente naturale, alimente organice, alimente necomprimate și nerafinate și suplimente nutritive. Aceste tipuri de alimente sunt disponibile în terenurile agricole, evident, dar nu toată lumea poate merge pe terenurile agricole pentru a cumpăra alimente sănătoase. Prin urmare, supermarketurile au deschis acum secțiuni pentru mâncare sănătoasă. Alimentele funcționale sunt, de asemenea, alimente sănătoase și, uneori, oamenii chiar le referă pe acestea două la fel. Cu toate acestea, alimentele funcționale sunt alimente procesate fără aditivi care ar afecta sănătatea consumatorilor. Alimentele sănătoase au o mare valoare nutritivă și, cel mai important, sunt fără probleme. Hipertensiunea, obezitatea, diabetul și cancerul sunt unele dintre principalele probleme legate de sănătate cu care se confruntă bărbatul astăzi,și toți cei care vor avea un răspuns excelent prin consumul de alimente sănătoase. Vitaminele, proteinele, carbohidrații și grăsimile esențiale sunt prezente în mod adecvat în alimentele sănătoase. Majoritatea legumelor și fructelor proaspete au toate aceste potențiale incredibile pentru a ne apăra.
Mâncare proastă
Junk înseamnă deșeuri sau fără importanță reală. Când junk devine un adjectiv la termenul de mâncare, sună periculos. Cu toate acestea, mâncarea nedorită înseamnă că există o valoare nutritivă foarte mică sau deloc. Cuprinde o gamă largă de alimente, inclusiv produse dulci și grase și pâine. Potrivit lui Michael Jacobson (1972), orice aliment care este nesănătos prin consumul regulat este, de asemenea, alimente junk, în plus față de mențiunea de valoare nutrițională scăzută. Datorită aromelor și a altor aditivi pentru aceste alimente, oamenilor le place să le consume. În plus, comoditatea în a consuma și a pregăti a fost, de asemenea, o cauză majoră pentru atracția oamenilor în alimentele nedorite. În general, sunt bogate în calorii, cu grăsimi saturate, sare și, uneori, zahăr. În plus, există cantități foarte mici de fructe, legume și fibre dietetice. Analizând aceste fapte,mâncarea nedorită ar putea oferi consumatorilor o satisfacție imediată, dar cu o mulțime de probleme, între timp producătorii extrag majoritatea banilor oamenilor. Ar putea afecta stările psihologice ale oamenilor și un studiu a confirmat-o folosind șobolani. Alterările din creier au fost o altă cercetare interesantă, în care Johnson și Kenny (2010) afirmă că mâncarea nedorită ar putea afecta creierul uman la fel de rău ca ceea ce fac heroina și cocaina.
Comparație între alimentele sănătoase și cele nedorite
Deși aproape tot ce este încorporat cu mâncarea sănătoasă și junk sunt opuse, principalele diferențe sunt următoarele.
