Diferența Dintre Obicei și Rutină

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:41

Diferența cheie - Obiceiuri vs Rutină

Atât obișnuința, cât și rutina se referă la acțiuni regulate și repetate în viața noastră. Un obicei este o acțiune pe care o facem deseori în mod regulat și repetat. Rutina este un mod regulat de a face lucrurile într-o anumită ordine. O rutină este formată din mai multe obiceiuri. Principala diferență între obicei și rutină este că obișnuința este o acțiune recurentă, adesea inconștientă, în timp ce rutina este un set de obiceiuri.

Ce este un obicei?

Obiceiul este ceva ce o persoană face adesea în mod regulat și repetat. Acesta este un tip de comportament care tinde să apară subconștient. Potrivit American Journal of Psychology (1903), un obicei este „un mod mai mult sau mai puțin fix de gândire, voință sau sentiment dobândit prin repetarea anterioară a unei experiențe mentale”.

De exemplu, este posibil să fi observat că unii oameni încep să se agite sau să muște unghiile atunci când sunt nervoși, dar s-ar putea să nu fie total conștienți că fac acest lucru. În mod similar, s-ar putea să vă ridicați în fiecare zi la o anumită oră și să urmați o serie de acțiuni regulate, cum ar fi să beți cafea, să meditați și să mâncați un anumit aliment. Fiecare dintre aceste acțiuni poate fi denumită obiceiuri. Comportamentul tău este format din obiceiuri și le îndeplinești automat, fără gânduri conștiente.

Este foarte greu să rupi obiceiurile vechi; Acesta este motivul pentru care mulți oameni au probleme cu încălcarea obiceiurilor proaste, cum ar fi mușcătura unghiilor, fumatul, cheltuielile excesive și consumul de alimente nedorite. Noi obiceiuri se pot forma prin repetare, deși acest lucru este la fel de dificil ca și despărțirea de un obicei vechi.

Consumul de cafea în timp ce lucrați poate fi descris ca un obicei.

Ce este o rutină?

Rutina este un mod regulat de a face lucrurile într-o anumită ordine sau o succesiune de acțiuni urmate în mod regulat. O rutină este alcătuită din obiceiuri diferite. Poate fi descris ca pașii sau acțiunile obișnuite pe care le urmați pentru a face o muncă. De exemplu, să te ridici la ceasul 5’o, să te speli pe dinți, să faci un duș, să bei cafea, să faci jogging și să mănânci cereale ar putea fi rutina pe care o urmezi în fiecare zi înainte de a merge la serviciu.

Întrucât rutina este alcătuită din obiceiuri, schimbarea rutinei este cel mai bun mod de a-ți forma noi obiceiuri. Crearea unei rutine poate necesita atenție, dar odată ce te obișnuiești cu ea, devine o secvență inconștientă sau automată de acțiuni.

Când cineva are o rutină, el sau ea este ușurată de faptul că trebuie să decidă când și cum să facă activități mici, neimportante. Rutina poate economisi timp și ușura viața; poate da, de asemenea, un sentiment de securitate.