Cuprins:
- În timpul picioarelor, partea inferioară a spatelui persoanei își pierde contactul cu podeaua în timp ce rămâne în contact cu podeaua în timpul croșetelor
- Crunch-urile sunt sigure, ușoare și mai puțin stresante decât picioarele care pun multă presiune pe partea inferioară a spatelui
- Mai multe calorii sunt arse în timp ce faceți prostii și astfel sunt incluse în regimul celor care doresc să slăbească rapid
Video: Diferența Dintre Crăpături și Situații
2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:41
Crunches vs Situps
Cei mai mulți dintre cei care sunt supraponderali consideră că este cel mai greu să îndepărteze placheta din jurul burții pentru a reveni în formă. Două exerciții abdominale care sunt recomandate pentru a scăpa de grăsimea din jurul burții se numesc crunch și situps. Majoritatea persoanelor care doresc să piardă grăsime și să-și construiască mușchii abdominali sau proverbialele abdominale cu șase pachete nu cunosc diferențele dintre crăpături și pene și mulți chiar cred că sunt aceleași. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, iar acest articol încearcă să evidențieze diferențele dintre aceste două seturi de exerciții diferite menite să scape de grăsimea abdominală.
Crunchii
Așezați-vă pe o suprafață dură sau pe un covor pe spate și cu genunchii îndoiți la 90 de grade și ușor depărtați, cu picioarele ferm pe podea. Încercați să ridicați capul și gâtul până când simțiți contracții în mușchii abdominali. Ține-ți mâinile pe piept. Spatele tău atinge întotdeauna podeaua și nu pleacă dacă pentru o clipă în timp ce faci cranchi. Se poate așeza mâinile după gât pentru a avea un sprijin la început.
Situps
Situps sunt un alt exercițiu excelent pentru a pune abdomenul în formă. Un loc în picioare este puțin mai stresant decât greutățile. Poza inițială a unei persoane care stă în picioare este la fel ca în cazul unei crize cu picioarele pe podea și genunchii îndoiți la 90 de grade. Ține-ți brațele pe sol îndreptate spre picioare. Acum ridică umărul și trunchiul pentru a încerca să-l atingi pe coapse. Pentru a finaliza o ședință, trebuie să reveniți la poziția inițială.
Crunches vs Situps
În timpul picioarelor, partea inferioară a spatelui persoanei își pierde contactul cu podeaua în timp ce rămâne în contact cu podeaua în timpul croșetelor
Crunch-urile sunt sigure, ușoare și mai puțin stresante decât picioarele care pun multă presiune pe partea inferioară a spatelui
Mai multe calorii sunt arse în timp ce faceți prostii și astfel sunt incluse în regimul celor care doresc să slăbească rapid
Recomandat:
Diferența Dintre Clătite, Pichete și Crăpături
Pancakes, Pikelets vs Crumpets Dacă este ora 15:00 sau 16:00 și este ora ceaiului, aveți în față o mare varietate de opțiuni, sub formă de gustări, în special
Diferența Dintre CEM și Diferența Potențială
CEM vs Diferența de potențial (forța electromotivă) sunt utilizate pentru a descrie doi parametri diferiți între două puncte. Termenul „diferență de potențial” este un ge
Diferența Dintre Diferența De Fază și Diferența De Cale
Diferența de fază vs Diferența de cale Diferența de fază și diferența de cale sunt două concepte foarte importante în optică. Aceste fenomene sunt văzute pe probleme de
Diferența Dintre Diferența Potențială și Tensiunea
Diferența de potențial față de tensiune Diferența de potențial și tensiunea sunt doi termeni folosiți în inginerie pentru a descrie diferența de potențial în două puncte
Diferența Dintre Diferența Cheie Dintre Mineralele Metalice și Cele Nemetalice
Diferența cheie - Minerale metalice vs. minerale nemetalice Un mineral este un constituent solid și anorganic natural, cu o formulă chimică definită și