Moksha vs Bikram Yoga
Yoga este o tradiție indiană veche de meditație și exerciții fizice care a evoluat mult interes în vest. Pentru a-l face plăcut pentru occidentali, yoga a fost prezentată spre vest într-o formă seculară complet detașată de religia hindusă. Au existat o serie de stiluri de yoga popularizate în vest, dintre care Bikram yoga și Moksha yoga au fost mult apreciate. Ambele aparțin unei categorii distincte de yoga fierbinte, care îi încurcă pe mulți. Cu toate acestea, există diferențe între cele două stiluri care vor fi evidențiate în acest articol.
Ce este Bikram Yoga?
Bikram yoga este o formă de yoga fierbinte numită așa datorită fondatorului său Bikram Choudhary, care este un maestru viu care s-a stabilit în SUA. El provine din Calcutta, India și a dezvoltat Bikram yoga în asociere cu soția sa, care se întâmplă să fie ea însăși profesor de yoga. Setul său de exerciții și exerciții de respirație se desfășoară într-o cameră încălzită cu temperatura de 40 de grade Celsius și durata cursului fiind de 90 de minute. Bikram yoga a fost evoluat din hatha yoga practicat de călugării din India. Există 26 de ipostaze pe care un student trebuie să le facă împreună cu 2 exerciții de respirație, toate fiind finalizate în aceleași 90 de minute.
Bikram yoga este cea mai populară formă de yoga fierbinte din țară, cu un fan care include nume proeminente precum Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant și Kareem Abdul Jabbar.
Ce este Moksha Yoga?
Deși yoga fierbinte este în mare parte asociată cu yoga Bikram, nu se limitează doar la yoga Bikram, deoarece există multe stiluri care sunt urmate sub yoga fierbinte. Moksha yoga este un astfel de stil dezvoltat de Ted Grant și Jessica Robertson în Canada în 2004. În scurt timp, Moksha yoga a devenit foarte popular în SUA, cu 30 de studiouri care predau această formă de yoga studenților. Această formă de yoga constă în 40 de exerciții efectuate într-o cameră încălzită, care a fost concepută pentru a fi ecologică. Acestea sunt clase cu costuri reduse și au fost blocate de o mare parte a populației pentru starea generală de sănătate și fitness.
Care este diferența dintre Moksha și Bikram Yoga?
• Bikram yoga este mai vechi decât yoga Moksha, fondatorul său Bikram Choudhary înființându-l la sfârșitul anilor '70. Moksha yoga a fost introdus de Ted Grand din Canada în 2004.
• Deși ambele sunt forme de yoga fierbinte, există 26 de exerciții fixe sau Asanas în Bikram yoga, în timp ce există flexibilitate în Moksha yoga, deoarece există 40 de ipostaze, dintre care instructorul și elevii aleg ipostaze pe care le consideră ușoare și eficiente.
• Cursurile de yoga Moksha sunt ecologice, cu studiouri special concepute.
• Cursurile de yoga Bikram sunt mai calde la 110 grade, în timp ce clasele de yoga Moksha sunt la 104 grade.
• Studiourile de yoga Moksha sunt slab iluminate, dar mai curate decât camerele proiectate pentru Bikram yoga unde sunt folosite covorașe spongioase pentru studenți.
• Cursurile de yoga Bikram sunt întotdeauna de 90 de minute, în timp ce cursurile de Moksha sunt de 90 sau 60 de minute.
