Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga și Hatha Yoga sunt doi termeni care par a fi aceiași, dar au unele diferențe subtile între ei. Deși ambii termeni sunt destul de des înlocuiți cu un alt cuvânt numit Raja Yoga, Ashtanga Yoga se referă la cele opt părți componente ale Yoga propuse de înțeleptul Patanjali care a susținut principiile sistemului de filosofie Yoga.
Pe de altă parte, Hatha Yoga se referă la practica grea și obositoare, în principal a aspectelor asana și pranayama ale Yoga. Cuvântul sanscrit „Hatha” înseamnă „agresiv”. Conceptul de Hatha Yoga a fost transmis de un Swami Svatmarama la începutul secolului al XV-lea.
Trebuie înțeles că Hatha Yoga face parte din Ashtanga Yoga, dar este folosit cu un scop diferit. Hatha Yoga vizează purificarea minții și a corpului prin intermediul asanelor și tehnicilor de respirație. Asane sau posturi intense sunt prescrise pentru a permite corpului să lupte împotriva îmbătrânirii și tehnici precum Bandhas și Kriyas sunt prescrise pentru a curăța corpul de impurități.
Pe de altă parte, Ashtanga Yoga vizează realizarea creșterii spirituale sau a absorbției spirituale a practicantului. Cele opt părți diferite ale Yoga sunt Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana și Samadhi.
Yama se referă la puritatea internă, Niyama vizează exteriorul sau puritatea corpului, Asana este o postură, Pranayama este controlul respirației sau arta inhalării și expirării, Pratyahara se referă la retragerea organelor de simț din obiectele sensuale respective, Dharana se referă la concentrare, Dhyana se referă la meditație și Samadhi se referă la starea de absorbție spirituală.
Domeniul Hatha Yoga a câștigat o popularitate extremă în Occident de-a lungul unei perioade de timp. Există mai multe școli înființate în Statele Unite și Regatul Unit care predau elevilor Hatha Yoga și Ashtanga Yoga.
Link-uri conexe:
1. Diferența dintre Kriya Yoga și Kundalini Yoga
2. Diferența dintre yoga și exerciții fizice
