Video: Diferența Dintre Alimentație și Nutriție
2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:41
Alimentație vs Nutriție
Mănâncăm tot felul de alimente pentru întreținere (și pentru a ne satisface papilele gustative), dar nu toate produsele alimentare sunt la fel de sănătoase sau benefice pentru corpul nostru. Corpurile noastre necesită zilnic un echilibru sănătos al tuturor nutrienților care, din păcate, nu ne este disponibil din cauza predispoziției noastre la fast-food și junk food. Este prea ușor să pătuiești despre faptul că ești foarte ocupat și că nu ai timp să mănânci doar acele produse alimentare sănătoase și hrănitoare, dar rămâne faptul că plătim pentru ceea ce mâncăm astăzi mai târziu în viață. Dezechilibrul nutrienților sau lipsa de substanțe nutritive își afectează corpul și nu numai că ieșim din formă, dar dezvoltăm și afecțiuni care necesită medicamente. Prin urmare, este esențial să acordăm atenție nu doar mâncării, ci și nutriției pe care o obținem din ea.
Alimentație, nutriție și sănătate sunt cuvinte strâns legate. Sănătatea noastră depinde de ceea ce mâncăm. Mâncarea pe care o consumăm poate conține nutriția de care are nevoie corpul nostru sau deloc. Atât cantitatea, cât și calitatea nutriției din alimente sunt cele care decid sănătatea noastră. Dacă sănătatea este în cele din urmă ceea ce îți dorești, este important să ai cunoștințe solide despre nutriție pentru a putea mânca ceea ce este bun pentru corpul nostru, evitând în același timp toate gunoiurile pe care le-am mâncat toată viața, gândindu-ne la asta. fii bun pentru noi. Factorii primari care ne afectează sănătatea nu sunt doar nutriția, ci și exercițiile (activitatea fizică), somnul sănătos și o atitudine relaxată față de viață. Dar ne vom limita doar la nutriție în acest articol.
Ce este nutriția? Mulți dintre noi suferim de o sănătate proastă, deoarece înțelegem foarte puțin conceptul și, în mod surprinzător, în ciuda semnificației sale mari în viața noastră, nutriția nu este nici măcar o disciplină la nivelurile școlare. Ca ființe vii, avem un corp care are anumite nevoi de a performa la un nivel optim. Nutriția se referă la actul de a consuma alimente pentru a ajuta la creștere și pentru a înlocui țesuturile uzate. Nutriția presupune să oferim corpului ceea ce are nevoie, nu ceea ce ne place să mâncăm. Cele mai elementare cerințe ale corpului nostru sunt substanțele nutritive esențiale, cum ar fi proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele și mineralele și apa.
Acum este un fapt faptul că nu fiecare produs alimentar are toți acești nutrienți macro în proporții pe care corpurile noastre le necesită, ceea ce înseamnă că trebuie să avem o varietate de alimente pentru a ne îndeplini cerințele zilnice de nutrienți. În general, trebuie să mâncăm o mulțime de legume și fructe, deoarece conțin vitamine și minerale, împreună cu carbohidrați, lapte și produse lactate pentru grăsimi și proteine, și cereale și produse din carne pentru proteine și mai multe proteine și grăsimi. Trebuie să evităm cu orice preț junk-urile și fast-food-urile sau cel puțin să le menținem la minimum pentru a rămâne sănătoși și în formă.
Pe scurt: • Ca ființe vii, avem nevoie de hrană pentru întreținere și creștere • Deși nutriția este posibilă prin alimente, nu toate alimentele sunt la fel de hrănitoare • Avem nevoie de o varietate de alimente pentru a ne îndeplini cerințele zilnice de nutrienți macro esențiali. |
Recomandat:
Diferența Dintre Dietă și Nutriție
Dieta vs Nutriție Când vorbim despre o viață sănătoasă, termenii dietă și nutriție vor intra întotdeauna în imagine. Din aceasta, putem înțelege
Diferența Dintre CEM și Diferența Potențială
CEM vs Diferența de potențial (forța electromotivă) sunt utilizate pentru a descrie doi parametri diferiți între două puncte. Termenul „diferență de potențial” este un ge
Diferența Dintre Diferența De Fază și Diferența De Cale
Diferența de fază vs Diferența de cale Diferența de fază și diferența de cale sunt două concepte foarte importante în optică. Aceste fenomene sunt văzute pe probleme de
Diferența Dintre Diferența Potențială și Tensiunea
Diferența de potențial față de tensiune Diferența de potențial și tensiunea sunt doi termeni folosiți în inginerie pentru a descrie diferența de potențial în două puncte
Diferența Dintre Diferența Cheie Dintre Mineralele Metalice și Cele Nemetalice
Diferența cheie - Minerale metalice vs. minerale nemetalice Un mineral este un constituent solid și anorganic natural, cu o formulă chimică definită și