Mure vs Afine
Se consideră că Blackberry și Blueberry au o cantitate imensă de antioxidanți care pot eradica radicalii liberi. Acești radicali liberi sunt molecule de oxigen care sunt foarte instabile și provoacă boli în corpul nostru. Este, de asemenea, principala cauză a îmbătrânirii.
mure
Mure (Rubus fruticosus) este una dintre celebrele fructe de pădure (zmeura și zmeura sunt celelalte) din genul Rubus, care are peste o mie de sub-specii. Sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina C, care ajută la reducerea celulelor canceroase. Acesta este, de asemenea, un fruct excelent pe care îl pot consuma persoanele cu diabet, deoarece are calorii foarte mici și nu are deloc grăsimi.
Afine
Afinele (Vaccinium Cyanococcus) se află sub genul Vaccinium, care include fructe de pădure populare, cum ar fi afine și afine. Afinele au două feluri: boabele cu tufiș redus și boabele cu tufiș mare. La fel ca alte fructe de pădure, are și un conținut ridicat de antioxidanți pentru a face oamenii să pară tineri. Maine, SUA este cel mai mare producător de boabe cu tufiș scăzut din lume, în timp ce este Michigan când vine vorba de boabe cu tufiș mare.
Diferența dintre Blackberry și Blueberry
Ultimele cercetări arată că pterostilbena, care poate fi găsită pe grăsimi, poate ajuta la reducerea colesterolului din corpul nostru, reducând astfel și riscul de a suferi de boli de inimă. Mure, pe de altă parte, nu conține grăsimi și foarte puține calorii, ceea ce este perfect pentru persoanele cu diabet zaharat. În ceea ce privește culorile, murele, așa cum înseamnă numele său, sunt de obicei negre, dar uneori pot fi și violet închis; afinele, din nou în numele său, sunt de culoare albastru închis când sunt coapte. Plantele de afine stau în picioare, în timp ce murele sunt ca plantele de viță de vie care se târăsc și se târăsc.
Indiferent de felul de boabe pe care îl alegeți, afine sau mure, veți obține în continuare mai mult sau mai puțin aceleași vitamine și substanțe nutritive pe care le oferă fiecare dintre aceste fructe de padure. Consumul acestor două fructe de padure ar ajuta la reducerea colesterolului, previne riscul de a avea boli de inimă și poate eradica celulele canceroase.
• Afinele conțin compus pterostilbene, care ajută la reducerea colesterolului și a riscului de a avea boli de inimă, în timp ce murele au un conținut scăzut de calorii și zero grăsimi, care sunt excelente pentru diabet.
• Afinele se află sub genul Vaccinium, care include fructe de pădure populare, cum ar fi afine și afine, murele se află sub genul Rubus, care include fructe de padure populare, cum ar fi zmeură și zmeură.
• Afinele coapte sunt de culoare albastru închis, în timp ce murele sunt coapte, fie în culoare închisă, fie în violet închis.
