Terapia cognitivă vs terapia cognitivă comportamentală
Diferența dintre terapia cognitivă și terapia comportamentală cognitivă constă în metodele pe care le urmează un consilier pentru a înțelege un client. În psihologie și consiliere, o serie de metode terapeutice sunt utilizate pentru a ajuta indivizii să înțeleagă și să influențeze comportamentul lor. Terapia cognitivă și terapia comportamentală cognitivă sunt două astfel de metode terapeutice. Terapia cognitivă este un tip specific de terapie folosit de consilieri pentru a înțelege comportamentul, gândirea și emoțiile unui client pentru a-l trata. Terapia cognitiv-comportamentală, pe de altă parte, poate fi privită ca un termen umbrelă care este utilizat pentru o serie de terapii. Acest lucru subliniază că terapia cognitivă și terapia comportamentală cognitivă nu sunt aceleași, ci două varietăți diferite. Prin acest articol, să examinăm diferențele dintre cele două tipuri, în timp ce înțelegem fiecare terapie.
Ce este terapia cognitivă?
Terapia cognitivă (CT) poate fi considerată ca un tip de terapie dezvoltat de Aaron T. Beck în anii 1960. Se crede că este prima psihoterapie care a fost supusă testării clinice. Terapia cognitivă intră sub umbrela Terapiei cognitive comportamentale și este considerată o terapie foarte eficientă care a contribuit masiv la tratamentul persoanelor. Este o terapie care se concentrează pe schimbarea imediată a comportamentului individual, acordând atenție emoțiilor și gândurilor individuale. Consilierul și clientul lucrează împreună pentru a înțelege și a corecta comportamentul dezadaptativ.
Ce este terapia cognitiv-comportamentală?
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este utilizată pentru a înțelege sentimentele și gândurile unui client pentru a-i înțelege comportamentul. Acesta este utilizat pentru anxietate, fobii, depresie și chiar dependență. De obicei tratează o problemă specifică cu care se confruntă clientul. De-a lungul terapiei, permite individului să identifice și să schimbe comportamentul care poate fi dezadaptativ. Terapia cognitiv-comportamentală a devenit o metodă terapeutică foarte populară, deoarece este eficientă și pe termen scurt. Oferă clientului conștiința de a face față problemelor și comportamentului distructiv într-o manieră pozitivă, deoarece lărgește înțelegerea sinelui individual.
Când vorbim de terapie comportamentală cognitivă, există o gamă largă de terapii. Unele dintre aceste terapii sunt terapia cognitivă, terapia rațională a comportamentului emoțional și terapia multimodală. În terapia cognitivă comportamentală, clientul parcurge o serie de pași la finalul cărora individul își poate schimba comportamentul dezadaptativ. Ca prim pas, consilierul explorează problema cu clientul. Apoi, concentrarea este pe identificarea comportamentului care contribuie la problemă. În cele din urmă, clientul învață noi modele de comportament care, în cele din urmă, vor ajuta la schimbarea comportamentului problematic. Acest lucru subliniază că terapia cognitivă și terapia comportamentală cognitivă sunt doi termeni diferiți.
Care este diferența dintre terapia cognitivă și terapia comportamentală cognitivă?
• Terapia cognitivă este un tip specific de terapie utilizat de consilieri pentru a înțelege comportamentul, gândirea și emoțiile unui client pentru a-l trata, în timp ce terapia cognitivă comportamentală este un termen umbrelă care este utilizat pentru o serie de terapii.
• Terapia cognitivă, terapia rațională a comportamentului emoțional și terapia multimodală sunt considerate terapii cognitive comportamentale.
• În terapia cognitivă, consilierul folosește un model sau cadru cognitiv, dar în terapia cognitivă comportamentală, consilierul poate folosi fie un model cognitiv, fie unul comportamental.
Imagini Amabilitate: Fotografie din programul de televiziune Owen Marshall: consilier juridic și medic și pacient prin Wikicommons (domeniu public)
