Foamea vs Apetit
Corpul nostru are un ceas frumos ascuns în interior, care ne spune din când în când că ne este foame și că ar trebui să mâncăm ceva. Nimeni nu ne spune și nici măcar nu ne uităm la ceas, ci știm că este timpul pentru o gustare, prânz sau cină. Cu toate acestea, mâncăm pentru că ne este foame sau mâncăm din cauza poftei de mâncare? Mulți s-ar simți confuzi, deoarece cred că foamea și pofta de mâncare sunt același lucru. De fapt, există persoane care folosesc termenii foame și pofta de mâncare ca și cum ar fi interschimbabile, dar există diferențe evidente între pofta de mâncare și pofta de mâncare care vor fi clare după citirea acestui articol.
Foame
Când ți-e foame, cauți mâncare. Mâncarea este ca un combustibil pentru corpul nostru, iar corpul nostru ne oferă indicii pentru a obține ceva din exterior pentru a menține nivelul de combustibil. Alimentele oferă energie pentru a se angaja în activități. Această foame este cea care împiedică scăderea nivelului de energie al corpului pe măsură ce ne face să mâncăm. Le numim dureri de foame, o senzație fizică care ne face să mergem după un produs alimentar. Există o rețea de substanțe chimice, cum ar fi neurotransmițători și hormoni, care funcționează ca mesageri și ne anunță când ne este foame și ar trebui să mâncăm ceva. Acești mesageri ne spun, de asemenea, când să ne oprim.
Apetit
Apetitul este un termen care se referă la dorința noastră psihologică de mâncare. Apetitul este o necesitate pentru ca toate ființele vii să supraviețuiască, deoarece datorită poftei noastre mâncăm alimente și furnizăm energia necesară pentru a ne menține. Apetitul ne face să mâncăm și noi, dar este un rezultat al coordonării dintre creier și stomac, mai degrabă decât doar o nevoie de alimente. Pofta de mâncare este mai degrabă o reacție psihologică la alimente, deși se termină cu consumul de alimente la fel ca în cazul foamei. Uneori suntem conduși la mâncare deoarece miroase bine sau uneori când arată delicios. Ne uităm la ceas și decidem că este timpul să mâncăm, fie că ne este foame sau nu. Iată ce ne face pofta de mâncare. Pofta de mâncare îi face pe oameni să mănânce în exces, deoarece nu se pot controla din cauza mirosului extraordinar sau a aspectului produsului alimentar. Într-un fel,este răspunsul sau condiționarea noastră atunci când vedem alimente care uneori ne determină să mâncăm. Fotografiile cu mâncare cu aspect somptuos sau un model care înghesuie o mâncare delicioasă ne face să salivăm uneori și suntem pregătiți să mâncăm.
Care este diferența dintre foamea și apetitul?
• În timp ce foamea este nevoia fiziologică de hrană, pofta de mâncare este dorința de hrană.
• Foamea ta este satisfăcută atunci când ajungi să mănânci un pic de paste. Cu toate acestea, pofta ta de mâncare îți spune că este delicioasă și miroase grozav și te face să mănânci un alt bol.
• Foamea este rezultatul faptului că substanțele chimice acționează ca mesageri, spunându-ne că trebuie să mâncăm pentru a preveni epuizarea nivelurilor de energie din corpul nostru.
• Apetitul ne face să mâncăm și noi, deși este răspunsul nostru condiționat la ceas sau pentru că găsim mirosul sau aspectul produselor alimentare irezistibil.
