Diferența Dintre Yoga și Exerciții Fizice

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:41

Yoga vs Exercițiu

Yoga și exercițiul fizic sunt două cuvinte care sunt adesea confundate ca unul și același lucru. Există o bogăție de diferență între cele două cuvinte. Yoga este o școală de filozofie, în timp ce exercițiile fizice se referă la dezvoltarea mușchilor corpului uman, dresându-i în mod corespunzător.

Performanța posturilor de yoga nu contribuie la dezvoltarea mușchilor, în timp ce exercițiul corporal în sala de sport contribuie foarte mult la tonifierea mușchilor. Yoga vizează atingerea purității mentale. Este vorba despre reglarea tehnicii de respirație numită Pranayama și Asanas sau posturi.

Există o serie de asane sau posturi de yoga care vizează îmbunătățirea concentrării și a purității mentale. Yoga este o abordare filosofică a vieții. Pe de altă parte, exercițiile vizează construirea fizicului și tonifierea mușchilor. Există diferite forme de exercițiu fizic, cum ar fi ridicarea greutăților, exerciții aerobice și altele asemenea. Alergatul, joggingul, înotul și săriturile sunt forme aerobice de exerciții.

Halterofilia contribuie la dezvoltarea mușchilor. Oferă o formă sonoră corpului. Pe de altă parte, practicarea yoga îmbunătățește unele dintre funcțiile vitale ale corpului, cum ar fi circulația sângelui și respirația. Se spune că yoga conferă practicantului o mulțime de beneficii medicale. Vindecă problemele legate de tensiunea arterială și digestie. Se spune că multe asane au beneficii medicinale. Asanele vizează longevitatea vieții.

Exercițiul vizează construirea rezistenței. Pe de altă parte, yoga are nevoie de practică regulată pentru a atinge perfecțiunea. Trebuie să aveți un guru sau un profesor care să vă transmită cunoștințele despre yoga. Pe de altă parte, nu trebuie să învățați exercițiile fizice de la un antrenor. Puteți merge la sală și faceți singur exercițiile. Acestea sunt câteva dintre diferențele dintre yoga și exerciții fizice.

Link-uri conexe:

1. Diferența dintre Hatha Yoga și Ashanga Yoga

2. Diferența dintre Kriya Yoga și Kundalini Yoga